青光眼患者与运动无缘吗?
更新:2016-04-26发布人:爱尔眼科医院 浏览:


       患了青光眼就一定不能做运动吗?很多人被确诊青光眼后,不敢做任何运动,甚至连室外都很少出去。大同爱尔眼科医院青光眼医生指出,青光眼患者虽然有诸多生活禁忌,但对于运动,并不是全部禁止的。

 

舒缓户外运动对青光眼患者的四大好处


       适当的身体锻炼主要是户外锻炼,一是可强健我们的身体;二可以使我们的血管处于轻度扩张状态,从而降低上巩膜静脉的回流阻力,起到降低眼压的作用;三、适量的运动还可增加视神经的供血,给视神经提供更多的营养;四、户外运动,可使青光眼患者解除更多人群,使自己不再只关注疾病本身,而把注意力更多的放在生活上,使患者的心情舒畅,有助于疾病的康复。

       这些被允许青光眼患者做的户外运动包括有散步、做操、登山等。

 

剧烈运动需避免 保护眼睛更重要


       但青光眼患者应避免剧烈运动,如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。


       “这是因为剧烈运动可以使全身的血液重新分布,使四肢的血液量明显增加,而头部与内脏的供血量减少,这样使得本就供血不足的视神经更加缺血、缺氧。同时,剧烈运动使四肢的血管扩张而头部与内脏的血管收缩,导致巩膜上静脉回流的阻力增加,较终出现眼压的升高。”医生指出。

       另外,青光眼患者术后如果做剧烈运动,可以使本来就很脆弱的血管破裂,引起眼内出血、视网膜脱离、脉络膜脱离等较严重的并发症,更有甚者,有可能导致失明。因此,青光眼患者较好不要做剧烈运动,避免做重体力活。

 

避免长时低头、弯腰或下蹲


       医生还强调,青光眼患者应避免长时间低头、弯腰或下蹲,如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间低头、弯腰、下蹲会使颈静脉的血液回流阻力明显增大,使巩膜上静脉的回流阻力增加,从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高,加重视神经的损害,使病情加重。